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臭いをチェックするには

加齢臭の原因は、生活習慣や食生活とかかわっています。次で紹介する項目が当てはまる方は、もしかして臭っているかも…。ご用心を!

加齢臭のセルフチェックリスト

  1. 睡眠や食事の時間が不規則になりがち
  2. 食生活が肉中心である
  3. 脂っこい料理が好き
  4. お酒を飲む機会が多い
  5. ストレスの多い生活を送っている
  6. バスタイムはシャワーだけで済ませている
  7. 自分の枕が臭う気がする

加齢臭は40代を過ぎるころから、男女関係なく誰でも臭うものです。しかし、臭いのきつい人もいれば、そうでない人がいるもの事実。不規則な生活習慣や、不健康な食生活が臭いをきつくしてしまう要因になります。

そもそも加齢臭は、老化現象のひとつ。健康的で若々しい生活を送ることで改善できます。普段の生活習慣や運動への取り組みもポイントですが、サプリメントを使って腸内の健康を維持することも効果的ですよ。

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口臭・体臭のチェックリスト

  1. にんにくをよく食べる
  2. 虫歯が多い
  3. 歯磨きをサボることがある
  4. 喫煙者である
  5. 胃腸が健康でないと感じる
  6. 砂糖やミルクが入ったコーヒーをよく飲む
  7. 親や兄弟にワキガや足が臭い人がいる
  8. 衣類のワキが黄ばみやすい
  9. よく汗をかく
  10. 耳垢に粘つきがある

口臭は歯磨きやデンタルフロスで、体臭はデオドラントや香水である程度は対策できます。効果的な予防方法としては、サプリメントもおすすめですよ。自分が放つ体臭は自分では気づきにくいと言われています。できれば家族や他人に指摘される前に、予防したいものです。

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